跳绳减肥在一天的那个时间段效果明显?
一般跳绳选择早晨或者下午5点左右。如果自己时间紧就选择有空的时间就好。哪个时间段的锻炼都有积极的效果。
就一天来说体育健身案例，建议选择人体活动状态最佳即精神较好的时段体育健身案例，大约下午3点到晚上8点之间。跳绳一次跳30~60分钟为宜体育健身案例，最好每周跳4~6次。因为跳的时间过短，起不到锻炼的目的。
最佳时间是每天的上午10点和下午2点。可以跳绳每分钟至少140个，跳绳时尽量是前脚掌着地。
跳绳的最佳时间是日出后。日出前地面空气污染重，且此时氧气也少。日出后绿色植物开始光合作用，吸入二氧化碳吐出氧气，空气方达清新。所以，日出后进行跳绳活动才是最佳时间。
分别找出中国历史上人文主义体育思想和科学主义体育思想的具体案例!
1、中国历史上人文主义体育思想的具体案例有： 春秋战国时期，孔子等儒家学者提倡“礼乐兵舞”，即通过舞蹈来培养人的道德品质和礼仪规范。
2、体育人文社会学的设置，显示出中国的体育理论开始重视人文学科。
3、在西文中，“人文精神”一词应该是humanism，通常译作人文主义、人本主义、人道主义。
4、新中国体育成就：1956年6月7日，上海陕西南路体育馆，中苏举重友谊比赛中，20岁的广东小伙子陈镜开，以133公斤的挺举，创造了中国体育史上第一个世界纪录。中国从此开始了向着世界体育顶峰的迈进。
5、自然主义体育思想的主要内容 对卢梭的自然教育理论，国内外专家学者已经进行了较为深刻的研究，本文不再赘述，而着重探讨他的自 然主义体育思想。 1 自然主义体育思想的核心内容强调， 健康强壮的身体是对儿童进行智育和德育的物质基础。
6、人文主义体育思想有助于弘扬体育的人文精神，以体育文化促进我国社会 转型过程中人的现代化转型，以体育文化促进中西文明的交融与互动。科学主义体育 思想就是要以一切可以科学为主进行体育发展和研究。
求一份八年级下学期体育教学案例和一份体育的教学反思。不要从网上...
教学案例一份背景： 最新的课改向我们体育教师提出体育健身案例了新的要求。在教学中树立新的理念体育健身案例，真正做到以学生的发展为本“为了一切学生，为了学生的一切，一切为了学生”。
需要体育教师冷静、积极地不断反思，才能适应新课程下的体育课教学。
初中体育课教案反思篇一 我们现在的学校中，女子 篮球 教学计划全部是以技战术教学为主，没有把规则的介绍列入教学计划，从而导致了我们学生，在学习篮球之后，大多数女生还不知道什么是走步球，什么是两次运球。
体育教学在初中课程中扮演着十分重要的角色，教师只有把身体锻炼好，学生才有可能获得全面的发展。下面我为大家整理的初中体育课后 反思 ，希望大家喜欢。
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