打羽毛球的常见的肌肉损伤
软组织损害: 在羽毛球运动中较为普遍。如韧带拉伤、筋腱扭到、破裂伤等。2 骨节与韧带损伤:有亚急性和漫性的骨节与韧带损伤。在其中以漫性骨节、韧带损伤比较多见,如:膝、踝损害,肱骨外上髁炎等。
打羽毛球最常见的运动损伤部位包括:肘关节、肩关节、膝关节、踝关节等。肘关节 打羽毛球,尤其的反复的反手抽球或屈肘屈腕大力扣球后最容易出现。主要表现为运动时肘关节外侧疼痛,不能发力。
肘部损伤 打羽毛球中出现的肘部损伤主要是外侧前臂伸肌羣起点损伤以及内侧前臂屈肌羣起点损伤,多在打羽毛球扣球动作中出现。对策:运动前充分热身放松,前臂的伸屈肌要强化练习,并且可以在伸屈肌的腹部使用绷带以预防等等。
在羽毛球运动中容易发生的急性损伤有:膝关节损伤,跟腱断裂,腰肌扭伤,跟腱断裂,踝关节扭伤,大腿肌肉拉伤。
软组织损伤: 在羽毛球运动中比较常见。如肌肉拉伤、肌腱扭伤、断裂伤等。 2 关节与韧带损伤 有急性和慢性的关节与韧带损伤。其中以慢性关节、韧带损伤较为多见,如:膝、踝损伤,肱骨外上髁炎等。
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